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Respiración profunda

La respiración profunda lo ayuda a mantener los pulmones limpios. Si le realizaron una cirugía, esto le permitirá una recuperación más rápida. La respiración profunda también lo ayuda a respirar con más facilidad y puede prevenir una infección pulmonar.

Cuidados en el hogar

Woman sitting and holding pillow to chest.

Siga estos pasos para practicar la respiración profunda:

  • Siéntese en el borde de una cama o una silla. También puede acostarse boca arriba con las rodillas flexionadas levemente.

  • Si le realizaron una operación, sostenga firmemente con ambas manos una almohada o toalla enrollada contra la incisión. Abrace la almohada.

  • Exhale de forma normal.

  • Inhale hondo por la nariz. Debe sentir que se empuja el estómago mientras inhala.

  • Frunza los labios como si fuera a soplar una vela.

  • Con los labios fruncidos, exhale lentamente por la boca. Debe sentir que el pecho desciende mientras exhala.

  • Descanse durante unos segundos.

  • Relaje los músculos del cuello y los hombros.

  • Repita los pasos anteriores tantas veces como se le indique.

Seguimiento

Programe una visita de control o según le indique el proveedor de atención médica.

Cuándo obtener atención médica

Llame a su proveedor de atención médica de inmediato si tiene cualquiera de los siguientes síntomas:

  • fiebre de 100.4 °F (38 °C) o más alta, o según le indique el proveedor;

  • signos de infección en caso de que le hayan hecho una cirugía (incluyen enrojecimiento, hinchazón, calor en el sitio de la incisión o supuración o secreción del sitio de la incisión);

  • esputo con sangre o de color marrón;

  • náuseas o vómitos;

  • aumento del dolor;

  • mareos o debilidad;

  • ritmo cardíaco irregular o acelerado.

Cuándo llamar al 911

La falta de aire puede ser un indicio de un problema más grave. Llame al 911si la falta de aire empeora o si tiene problemas para respirar, en especial, si además presenta alguno de los siguientes síntomas:

  • confusión o dificultad para mantenerse despierto;

  • pérdida del conocimiento o desmayos;

  • presión o dolor en el pecho;

  • dificultades para respirar o sibilancias;

  • piel de color azulado;

  • tos con sangre;

  • dolor intenso.

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