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Información de salud

El ciclo del dolor crónico

El dolor crónico puede afectar prácticamente todos los aspectos de su vida. Puede alterar el sueño, el estado de ánimo, la actividad física y el nivel de energía. Sentirse cansado, deprimido y fuera de forma pueden empeorar el dolor y hacer que sea más difícil manejarlo. Así comienza un “ciclo de dolor”.

Ciclo de dolor. Sueño: El dolor y la ansiedad dificultan el sueño. La falta de sueño empeora el dolor y reduce la energía. Estado de ánimo: El dolor crónico y los límites que este impone en la vida pueden desembocar en depresión, enojo y ansiedad. Estos sentimientos pueden hacer que lidiar con el dolor sea más difícil. Actividad física: El dolor y la falta de energía hacen que sea más difícil mantenerse activo. La falta de actividad física empeora el dolor. Energía: Lidiar con el dolor consume energía. La falta de energía hace que sea más difícil mantenerse activo y en forma.

Nota para familiares y amigos

Puede ser difícil ayudar a cuidar a un amigo o un familiar con dolor crónico. Hable con un proveedor de atención médica o con un profesional de la salud mental para aprender cómo cuidar a su ser querido y a usted mismo de la mejor manera.

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