Cómo cepillarse los dientes

Cepíllese después de las comidas, utilizando un cepillo suave y una pasta dental que contenga flúor. Comience en un punto de la boca y vaya recorriendo todos los dientes. Cepíllese las superficies externas e internas de cada diente, así como la línea de las encías. Un cepillado adecuado debe llevar unos 2–3 minutos.

Cuatro pasos sencillos para cepillarse los dientes

¿Por qué hay que cepillarse?

Cepillarse todos los días ayuda a conservar la salud de los dientes y las encías. Tener los dientes limpios también le hace sentirse y lucir mejor, porque su aliento es más fresco y su sonrisa, más luminosa. Además, es agradable sentir los dientes pulidos.

Cómo combatir la placa

Hay muchos tipos de bacterias que viven en la boca. Estos gérmenes se acumulan en los dientes y encías y forman rápidamente una película pegajosa denominada placa (o sarro), la causa principal de caries y enfermedades de las encías. Ya que la placa se forma continuamente, es preciso quitarla todos los días. El cepillado elimina la placa de las superficies de los dientes y alrededor de la línea de las encías; el hilo dental desaloja la placa que se ha formado entre los dientes y debajo de las encías.