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Información de salud

Diabetes: cómo cuidar su cuerpo

Si tiene diabetes, su cuerpo necesita una atención especial. Esta atención lo ayuda a mantenerse sano y prevenir complicaciones. El ejercicio y la alimentación saludable hacen parte de esta atención. También puede protegerse cuidando especialmente sus pies, su piel y sus dientes.

El cuidado de los pies

Siga estos consejos para mantener sanos sus pies:

  • Revise sus pies todos los días para ver si tiene enrojecimiento, ampollas, agrietamiento, resequedad en la piel o entumecimiento. Use un espejo para revisar las plantas de los pies de ser necesario. O pida ayuda.

  • Lave sus pies con agua tibia (no caliente). No los ponga en remojo.

  • Use una lima para mantener las uñas de los pies parejas con las puntas de los dedos. Lime las partes afiladas. Un podiatra (especialista de los pies) podría tener que cortar sus uñas.

  • Suavice los callos con suavidad o espere hasta su próxima cita con el podiatra.

  • Mantenga la piel suave con una fina capa de loción para la piel en la parte superior y en la planta del pie. No coloque loción entre los dedos.

  • Siempre use zapatos o pantuflas, aun estando dentro de la casa. Asegúrese de que los zapatos le queden a su medida. Cámbiese las medias diariamente. Controle siempre que los zapatos no tengan elementos extraños antes de ponérselos.

  • Llame al proveedor de atención médica inmediatamente si siente los pies adormecidos o doloridos. Llame también a su proveedor de atención médica si un corte o llaga no sana en unos pocos días.

Prevención de las infecciones de la piel

Para prevenir las infecciones en la piel, báñese todos los días. Séquese bien, especialmente entre los dedos. Lávese cualquier corte con agua tibia y jabonosa. Luego cúbralo con una venda estéril. Llame a su proveedor de atención médica si un corte o llaga no sana en unos pocos días, se siente caliente al tacto, pica, está inflamado o despide mal olor.

El cuidado de los dientes

Siga estas recomendaciones para tener una dentadura saludable:

  • Cepíllese los dientes dos veces al día.

  • Use hilo dental todos los días.

  • Vea a su dentista por lo menos dos veces al año.

  • Mantenga su nivel de azúcar en la sangre dentro de los límites adecuados.

Si fuma, deje de hacerlo.

Fumar es peligroso para todo el mundo, especialmente para las personas con diabetes, ya que puede dañar los vasos sanguíneos de los ojos, los riñones, los nervios y el corazón. Además, eleva la presión arterial. Fumar también puede demorar la cicatrización, lo que hace que las infecciones sean más probables. Pregunte a su proveedor de atención médica sobre los programas que le ayudan a dejar de fumar.

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