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Vómitos y diarrea: autocuidados

Los vómitos y la diarrea pueden hacerle sentir muy mal. Es la reacción del estómago y el intestino a un agente irritante. Podría ser algún alimento, un medicamento o una gastroenteritis viral. Los vómitos y la diarrea son reacciones mediante las cuales el cuerpo trata de eliminar la causa del problema. La náusea es un síntoma que quita las ganas de comer. Esto le da al estómago y al intestino tiempo de recuperarse. Para volver a la normalidad, comience por cuidarse a sí mismo para aliviar su malestar.

Mujer que bebe un vaso de agua.

Beba líquidos

Beba o tome sorbos de líquido para evitar la pérdida excesiva de agua (deshidratación):

  • Los líquidos claros, como el agua o los caldos, son las mejores opciones.

  • No tome bebidas con mucha azúcar, como jugos y gaseosas. Estos pueden empeorar la diarrea.

  • Si tiene vómitos graves, no tome bebidas para deportistas, como una solución de electrolitos. No tienen la mezcla adecuada de agua, azúcar y minerales. También podrían empeorar los síntomas. En esta situación, las soluciones de rehidratación orales disponibles comercialmente son las mejores. 

  • Si le desagrada la idea de beber líquidos, chupe pedazos de hielo.

Cuando pueda volver a comer

Estos son algunos consejos:

  • A medida que recupere su apetito, puede volver a su dieta habitual.

  • Pregúntele a su proveedor de atención médica si hay algunos alimentos que debe evitar.

Medicamentos

Debe saber lo siguiente sobre los medicamentos:

  • Los vómitos y la diarrea son mecanismos que el cuerpo usa para deshacerse de sustancias y microorganismos perjudiciales (tales como bacterias). No tome medicamentos antidiarreicos o antieméticos (sustancias que impiden vomitar) a menos que su proveedor de atención médica le indique que lo haga.

  • La aspirina, los medicamentos con aspirina y muchos de los sustitutos de la aspirina pueden irritar el estómago. Debe evitarlos mientras le dure el trastorno gastrointestinal.

  • Determinados medicamentos con receta o de venta libre pueden producir vómitos y diarrea. Pregunte a su proveedor de atención médica si alguno de los medicamentos que toma actualmente podría causarle estos síntomas.

  • Algunos antihistamínicos de venta libre pueden ayudarle a controlar las náuseas. Otros medicamentos alivian los malestares gastrointestinales. Pregunte a su proveedor de atención médica qué medicamentos podrían servirle.

Cuándo llamar a su proveedor de atención médica

Llame a su proveedor de atención médica si tiene alguno de los siguientes síntomas:

  • Vómitos o heces sanguinolentos o de color negruzco

  • Dolor de estómago grave y constante

  • Vómitos con dolor de cabeza fuerte o rigidez en el cuello

  • Vómitos después de una lesión en la cabeza

  • Vómitos y diarrea al mismo tiempo durante más de una hora

  • Imposibilidad durante más de 12 horas de retener siquiera unos sorbos de líquido

  • Vómitos durante más de 24 horas

  • Diarrea fuerte que dura más de 2 días

  • Fiebre de 100.4 °F (38.0 °C) o más alta, o según lo indicado por el proveedor de atención médica

  • Coloración amarillenta de la piel o del blanco de los ojos

  • Incapacidad de orinar. En bebés y niños pequeños, no mojar los pañales. 

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